i co już mety nie jeść. tylko hmb lub glutaminę Tak tylko to. Testosteronu nie bo to spala tłuszcz i mięśnie a Tobie chodzi o masę. HMB + Glutamina, możesz dać 1,5dawki więcej niż na opakowaniu podają.
Ostatnio robiłem badania knotrolne krwi i troszkę sie zmartwiłem: MPV mam 12.1 fl norma 8-11 %neutrocytów mam 40.9% norma to 45-70 %limfocytów mam 45.3% norma 20-45 %eozynocytów mam 6.4% norma poniżej 5. Czy jest możliwy wpływ na te wyniki treningu siłowego + aerobowego a także dieta. Jeśli chodzi o suplementy to tylko używam białko [...]
No cwicze, zawsze z kims sie pogada to czas leci. 4x hmb dziennie ? Kurde to ja juz nie czaje czegos... W sklepie dowiedzialem sie, że hmb jest to tylko dodatek do tcm i że wystarczy jedna kapsulka dziennie, a tu slysze ze az tyle. Pozatym jak mam cos lykac zaraz po treningu to mam rozumiec od razu w szatni czy mam tak te 30 minut na dojechanie [...]
HMB daje widoczne efekty dopiero po dłuższym okresie stosowania a jeżlei chcesz połączyć z kreatyną to z czystym sumieniem moge polecić glutamine. Kup sobie dobra glutamine. HMB jest dobre, ale ... kup glutamine :) "fas est et ab hoste doceri"
nie wiem czy to co mówisz to prawda, na poczatku sam nie bylem zwolennikiem hmb bo wzialem je tylko "na próbę", a kreatynę jadłem wcześniej i w połowie cyklu sobie dołączyłem hmb
kretke bralem przez wrzesień plus do tego caly czas jade na hmb . w listopadzie chce znowu zapodac kretke i caly czas hmb i zastanawialem sie nad dodaniem jakiegos cell pump, xpand albo creafusion tylko nie wiem co to jest. a w sklepie sfd niewidze tych rzeczy
Musisz miec zla diete skoro tyle wazysz, wiec zwroc uwage na to co jesz i nie licz na srodki,ktore daja efekty, ale jesli sie nie poprawi twoje jedzienie to i tak ci waga wroci. Jesz 5 razy dziennie spoko, ale tak sie je jak sie na mase robi, mozesz jesc 5 razy dziennie ale niech twoje posilki nie beda zbyt bogate w wegle a raczej w bialko. Musisz [...]
Byle HMB przyczynilo sie do nich. A jak dawkowanie tego HMB? 6 tab starczy? W jakich dawkach i porach? 2 po sniadaniu , 2 przed treningiem i 2 po treningu? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."
mhm... Piotr Głuchowski sympatycznie uśmiechając się z rekamy HMB olimpu ma podpis... HMB - według mnie najskuteczniejszy suplement na rynku... już kiedyś o tym pisałm... u mnie na silowni jest ten sympatyczny plakacik... i ilekroć na niego patrze myślę sobie: mój boże... co pieniądze potrafią uczynić... wystarczy pare miedziaków i każdy powie, że [...]
a moje bialko przyszlo w 3 dni od zamowienia a reklama tez byla malo estetyczna dla kumpla(nie ma netu) zamawialem HMB i przeslka doszla... uwaga w 2dni(nie wiedzialem ze poczta polska tak szybko sie uwija)
Wiem ze hmb nie jest wart sowjej ceny!No ale skoro juz to wszystko ma a teraz tlyko do tego jakis stack chcialby dorzucic lub jakoms dobra kreatyne.JA myslalem nad 2puchami XPE moze?Jest juz nawet po SAA,ale juz nie ma zamiaru sie w to bawic wiec teraz planuje jakis dobry cykl na odwykach.Dieta oczywiscie jest.Czy zmoe po treningu do crbo dorzucac [...]
Kamiru. Ok. Wywalmy słowo "amatorzy", tutaj jest raczej źle użyte. Średniozaawansowani - miałem na myśli takich jak ja, o ile wg systematyki sportowej nie jestem początkującym (nie znam się na tym). Z Twojego opisu raczej wynika, że wyprzedzasz mnie o jakieś 2 lata systematycznych treningów w kilku sportach, więc nie bierz sobie tego do [...]
[...] sam stosuje 4g w nietreningowe i ok 6 - 8 w treningowe. Warto (tak na marginesie) pamietac, ze im wyzsza dzienna dawka kretki - tym szybsze wysycenie. nie polecam hmb, jak i tez nie jest prawda, ze na efekty trzeba czekac 3 miesiace. ja osobiscie nigdy sie ich nie doczekalem, a sa tacy co widzieli je szybciej. w badaniach na ludziach [...]
Hmm no właśnie ja też się musze spytać bo bviore Gripex i jakieś tam syropy? a z suplów jade teraz na BCAA, HMB, Profi, Tauryna, i witaminki carbo, ionto. Czy nie przeszkadza to np. z HMB czy nie maleją efekty. Ja jak jestem chory zawsze biore vit. C i dużo wapnia pije dość szybko mi przechodzi.
wziąsc mozesz sobie wszystko- nikt ciebie od tego nie odciagnie-skoro jestes tak bardzo uparty na kretke z HMB to spróbuj... Chodzi przede wszystkim o to ,ze nie bedziesz mógł w pełni jeszcze wykorzystac tego suplementu jakim jest kreatyna , a co do HMB to nie wierz we wszystko co jest w reklamach napisane "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły [...]
Dobra to HMB będę brał 3x dziennie po 2 tabletki (jedna ma 1000mg HMB) do każdego posiłku tj. śniadania, obiadu i kolacji. A TCM będę dawkował jak na opakowaniu. Pozdrawiam
Hmmm ja sumie nie mam zamiaru na jakas redukcje isc...przynajmniej nie teraz, w sumie myslalem ze kupie jakies bialko i hmb lub jakas krete...a zastanawialem sie nad HMB, ale skoro to naprawde jest kit to kupie jakas kretke moze bardziej... chyba ze co innego i lepszego doradzicie. x-pand odpada znowu ze wzgedu na to ze lasnie skonczylem cykl ( i [...]